Co to znaczy: zdrowo jeść? Piramida żywieniowa

W tym tygodniu kontynuowaliśmy tematykę naszego zdrowia – tym razem rozmawialiśmy o tym, co powinniśmy jeść, żeby być silni i zdrowi, a jakich produktów lepiej unikać. Poznaliśmy historię Misia Uszatka, który zamiast warzyw i owoców zajadał słodycze, a później dziwił się, dlaczego jego wewnętrzny „motorek” nie działa tak, jak powinien (odcinek do ponownego obejrzenia tutaj). Na szczęście Uszatek w porę się opamiętał i wprowadził zdrowe nawyki, a my postanowiliśmy iść jego śladem.

Dowiedzieliśmy się, że w układaniu zdrowego jadłospisu pomóc nam może piramida żywieniowa. U samych jej podstaw znajduje się sport (o którym rozmawialiśmy tydzień temu :)) oraz picie wody. Poza tym w naszym codziennym menu nie powinno zabraknąć owoców i warzyw, razowych produktów zbożowych, nabiału, mięsa i ryb, orzechów oraz zdrowych tłuszczów. W piramidzie nie ma miejsca na chipsy, słodycze i gazowane napoje…

W trakcie zajęć plastycznych całą grupą podjęliśmy się podziału produktów spożywczych na różne kategorie (owoce i warzywa, nabiał, itd.), dzięki czemu mogliśmy stworzyć naszą własną piramidę zdrowego odżywiania!

Poza tym, jak co tydzień, było dużo ruchu, zabawy i śpiewu. Nie zapomnieliśmy też o czytaniu wierszy Jana Brzechwy. W sobotę w trakcie czytania towarzyszył nam oczywiście Miś Bonifacy, który kontynuuje swoje podróże, odwiedzając domy dzieci. W tym tygodniu Miś powędrował do Oli, która świętowała swoje trzecie urodziny. Całą grupą radośnie zaśpiewaliśmy Oli „Sto lat!”, a później ze smakiem zjedliśmy pyszne słodkości i babeczki, które przygotowała dla nas z tej okazji mamusia Oli. Solenizantce życzymy WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO! 🙂

Oglądamy bajkę o Misiu Uszatku.

 

Słuchamy książeczki o piramidzie żywieniowej.

Nasza własna piramida.

Gimnastyka buzi i języka.
Ćwiczymy rysowanie szlaczków.
Zabawa w sałatkę owocową.

Solenizantka Ola – STO LAT!!!
Praca grupowa.
Czytanie z Misiem Bonifacym 🙂